お湯を沸かして適温になる頃、飲むだけの健康法として
最近、白湯を飲むようにしています。
なんでも体が内側から温まり、内臓機能向上や血液の循環がよくなることで
免疫力があがり、デトックス効果があるとか。。
なので、朝はご飯を食べる前にコップ一杯の白湯をゆっくり飲みます。
まだ始めて間もないのですが、内臓にしみわたりほっとします。
もともとあまり水分補給をしない方なのですが
意識して白湯を飲むよう心掛けています。
効果の程はわかりませんが…
便秘がちだったのが少しは改善されたような気がします。
簡単なのでこれからも続けていきたいと思います＾＾
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